ストレッチポール　ひめトレ

  デスクワークをしていると気がついたら肩や腰へ痛みを感じる。 デスクワーカーにとって悩みの種になるのがこの背中周りの張りや痛みですね。 一生懸命仕事をしていてもなんだか背中が痛くて仕事に集中できない。 デスク … 続きを読む →

  寒い時期は何かとパンツを着る機会が増えてくる。 その時に気になってくるのが、パンツのキレイな履きこなし方。 キレイなシルエットでパンツを履きこなすためにはどうしても気になるのがお尻の無駄な脂肪。 キレイな後 … 続きを読む →

出産を終えてひと段落。何気なく日常生活を送っていると鼻がムズムズ。 くしゃみをしたとき「あれっ？…もしかして」 このようなふとした出来事が原因で尿漏れを経験される方。意外と多いのです。 せっかく出産も乗り越え … 続きを読む →

  気がついたら肩をすくめていませんか？ 無意識に力が入ってしまう肩・首回りを伸ばして肩をスッキリさせましょう。 何かを集中して見入っていたりものを手に持っている時。 気がついたら肩をすくめていませんか？ &n … 続きを読む →

尿漏れに悩むのは高齢者だけではなかった。 どんどん若年齢化されていく尿漏れ事情。 これから花粉の季節で花粉に悩む多くの方がいる中で、花粉症と共に心配事が増える人がいます。それは尿漏れ経験のある方です。専門機関の調査による … 続きを読む →

背中が痛いのは姿勢が原因？胸の筋肉を解して背中をスッキリさせましょう。 「あれっ？なんだか背中が痛い」 急にきた背中の痛み。今までこんな経験したことがなかったけれども、いったい何なの？ 急な痛みに悩んでいるあなた。もしか … 続きを読む →

  毎日のデスクワークでパソコンのモニターや営業の合間などに 携帯電話の画面を見ていると、頭が気がついたら前の方へ。 この頭が前に行く動作、無意識にやってしまっているかもしれませんが、首や肩に負担をかけています … 続きを読む →

気になる下腹のポッコリは内臓が原因？ 骨盤底筋を鍛えると下腹に良いコト。 骨盤にハンモックのようにかかり、カラダを下から支えている骨盤底筋。 この骨盤底筋を引き締めることで下腹の悩みが解決できるかもしれません。 胃下垂な … 続きを読む →

仕事をしていて気がついたら方に手を置いている自分に気づく。 「肩が重たい、痛い」と肩の重さを自覚していませんか？ もしかしたらその方の重さが肩甲骨を動かして柔軟性を高める ストレッチをすることで肩がスッキリするかもしれま … 続きを読む →

スタイルやシルエット的に気になる下腹のでっぱり。これは歳のせい？ 確かに、年齢を重ねていくと代謝が落ちて脂肪燃焼が悪くなるとは言われていますが、 歳のせいにはしたくない。 「出来ることならでっぱりお腹を何とかしたい」と思 … 続きを読む →