私たちは、日常のなかで身体歪みを生み出す動作を行っています。
最初は、小さな歪みでもそれを繰り返しているうちに、慢性的な肩こりや
腰痛、膝の痛みなど様々な不調を引き起こす原因となりうるのです。
その歪みが小さなうちに、ご自身でケアできるツール。それがストレッチポールです。
ストレッチポール®の上にただ寝るだけで身体にとって重要な中心感覚を取り戻すことができます。
さらに、簡単なエクササイズを行うことで、肩まわり腰まわりのリラックス効果を短時間で引き出します。
まずはゆったりリラクゼーション、緊張をほぐし本来の姿勢を取り戻します。
いい姿勢を手に入れたらそれをキープしたいですよね？
のためには姿勢を維持するための筋肉が必要です。
ひめトレの基本エクササイズは、その姿勢を支えるお腹の中の深い部分にある筋肉を効果的にトレーニングすることが可能です。
