女性ファッション誌などを見ていてふと気づく。「モデルさんって脚が凄くキレイ」 確かに美人の条件はというと脚がキレイという答える男性も多いとか。 女性同士から見ても脚がキレイな方はとてもキレイで美人に見えますね。 &nbs … 続きを読む →

  テレビなどのメディアが情報発信していることなどもあり、 最近体幹トレーニングを行う女性が増えているとか。 でも何で体幹トレーニングがいいの？と思う方も多いはず。 そこで今回は女性に特に人気な体幹トレーニング … 続きを読む →

ものまねママタレントみかんさんのスタイル維持にひめトレ。 5年間で体重を20kgも落とした運動方法や食習慣が公開されています。 多彩なタメになる情報を発信している情報発信サイトspotlightで「モノマネタレントみかん … 続きを読む →

寒い冬の季節、街中を歩いていると寒くて無意識のうちに背中が丸まっていませんか？ 冬になるとどうしても姿勢が悪くなりがち。そこで弊害として出てしまうのが、肩こり。 冬場に肩こりの症状を訴える方、実は結構多いのです。 その原 … 続きを読む →

いつも通り生活をしているのにも関わらずなんだか急に呼吸が苦しくなった気がする。 最近なにか特別なことをしたわけでもないのに何で！？ 階段を上ったり、少し小走りしただけなのに呼吸が苦しくなる。もしかして運動不足？ &nbs … 続きを読む →

パソコンなどのデスクワークをしている時に、なんか肩甲骨の中にじわじわ痛みを感じる。 この地味に痛い感じ。どうにかしてー         デスクワークで作業をしているとなんか肩が重い … 続きを読む →

「今年こそは痩せるぞ！」と意気込んでダイエットをして行く上で運動することはとても有効ですが、毎日のように定期的に行うことは難しいです。             … 続きを読む →

日々デスクワークが続くと1日の終わり。 『いたたっ』腰に手を当てて椅子から立ち上がっていませんか？ それってもしかして1日中座っている姿勢が原因かもしれません。体は同じ姿勢を継続していると筋肉が緊張し疲労感を感じます。 … 続きを読む →

骨盤底筋をトレーニングして便秘解消？ 骨盤底筋と便秘の関係とは？ 男女問わず多くの方が便秘の悩みを抱えています。 厚生労働省が行った調査では便秘人口は500万人とか。 その大半はやはり女性。女性と便秘は切っても切り離せな … 続きを読む →