ストレッチポール　ひめトレ

昔の女性は骨盤底筋を自由自在にコントロールしていたって本当？ 骨盤底筋をトレーニングして自分で女性ホルモンのバランスを整えましょう。 いきなりですが、現代女性は昔の女性ができていた女性に本来ある力を忘れてしまっています。 … 続きを読む →

普通の方法で解消しない便秘があるってホント！？ 実はズレてる⁉　腸の形と姿勢。 近頃では、女性だけではなく男性も悩ませている便秘。 食物繊維を多くとる食事を心がけたり、運動を行ったりと解消のためのことを行っても一向にその … 続きを読む →

  骨盤底筋を鍛えることでキレイな女性へ。骨盤底筋のゆるみをひめトレで克服しましょう。 お腹には内臓を収めている大きなスペース（腹腔）があり、その底をハンモック状に支えているのが骨盤底筋です。この骨盤底筋が働く … 続きを読む →

“O脚で悩む多くの日本人” 日本人の多くが悩まされているO脚。 がに股ともいわれるこのO脚で悩む女性の多くは、スカートや短パンをはくことにコンプレックスを感じるそうです。 さらにファッションの悩みだけでなく、健康にも影響 … 続きを読む →

「なんか最近元気なくない？」 「えっ？そんなことないけれどなんで？」 「う～んなんとなくそんな感じがして…」 日頃カラダについては気を使ってきている。メイクもヘアスタイルも洋服も体型も。 特にカラダにも異常を感じず毎日元 … 続きを読む →

朝起きていつものように服を着替えている時。 「あれ、このパンツこんなに突っ張ったっけ」 太ももが少しきつい気がした。なぜか急に気になる太もも。           &nb … 続きを読む →

待ちに待った週末。 お気に入りの洋服屋さんへ新作の洋服を見に行き、自分好みの新しい洋服を発見。 早速定員さんを呼んでサイズを伝えて試着室へ。 「着てみてよかったら買っちゃおう」期待を膨らませながらいざ試着。 「う～んなん … 続きを読む →

          ひめトレの素材、形状には意味があります 骨盤底筋群へ感覚刺激を与えるだけならば、 一見ただの棒に見えるひめトレではなくても代用できるのではないか。 そ … 続きを読む →

こんにちは、江川です。   太っていないのに、お腹ポッコリに悩んでいる方はいますか？   これ、女性に特に多い悩みです。 実は、これも骨盤底筋が関係しています。   昨日の記事の最後に、 骨 … 続きを読む →