「なんか最近元気なくない？」
「えっ？そんなことないけれどなんで？」
「う～んなんとなくそんな感じがして…」
日頃カラダについては気を使ってきている。メイクもヘアスタイルも洋服も体型も。
特にカラダにも異常を感じず毎日元気にやってきているつもり。
でも、なぜか元気なく見えてしまうみたい・・・。それには原因があるかも？
それは、自分で見て確認できない部分、後姿です。
いくらキレイにメイクアップしてもキレイな服に身を包んでも後姿がキレイでなければ元気がない、なにか暗い、場合によっては太って見える。とってももったいないですよね。
背中の筋肉は姿勢を安定させるのにとても大切な部分です。
背中の姿勢が良いことは、元気に見えたり、明るく見えたり、キレイで相手にとてもいい印象を与えます。
ここをエクササイズでトレーニングすることによってキレイで正しい姿勢を獲得、維持していくことができるのです。
では、どうすればキレイな姿勢を維持していけるのでしょうか。
まずはカラダの正しい使い方を感じるところから始めていきませんか。
姿勢の安定維持は、初めに正しい姿勢を獲得（カラダの本来あるべき姿へ近づける）、その姿勢を維持するために筋肉で姿勢を意識的に維持する。やがて無意識でもその姿勢を維持できるようになってきてキレイな姿勢を獲得するという流れになります。
今回紹介するエクササイズでまずは正しい姿勢の獲得をしましょう。
背骨を柔らかくして動かしやすくするエクササイズ「バックロール」です。
背中美人を目指す方へのトレーニング│ひめトレバックロール
背中を鍛えて後姿美人を目指し、健康的なカラダへ。
