http://himetore.com/blog/352骨盤底筋エクササイズで肩こりや腰痛が改善？その理由とは
■なぜひめトレが肩コリや腰痛にも効果があるのか？
こんにちは、江川です。
本日は、ひめトレをしただけなのに肩が楽になったという噂について。笑
「肩とは直接関係ないからそれはさすがにウソだろ～」
「調子に乗って誇大広告しすぎでしょ」
と思いました？
もちろん、肩こりにも様々な原因があるので、一概には言えません。
肩こりや腰痛の原因として、筋肉に負担がかかっている場合があります。
人間には、姿勢をキープする筋肉、身体を動かす筋肉と、
いろいろな役割の筋肉があり、それぞれ特徴が違います。
力は大きいけれど持久力はなかったり、
力はないけれど持久力があったり。
骨盤底筋は、姿勢をキープするような筋肉のひとつです。
そして、ひめトレを使って働くお腹周りの筋肉も、その仲間です。
これらが、普段さぼっている人が多いのです。
会社で考えてみましょう。
ひとりの社員がサボって喫茶店で寝ています。
この社員の仕事を、誰かがやらなければなりません。
頑張り屋の社員が２人で手分けします。
すると、３時間くらいの残業でなんとかなりました。
１日だけならいいかもしれません。
しかし、この社員は５年くらいサボり続けます。
新入社員は入ってきません。（筋肉は増えません）
すると、どうなるでしょう？
過労で倒れてしまいますね。
この頑張り屋の社員が、肩こりや腰のだるさにつながる筋肉たちです。
頑張り屋の社員の給料を増やしたり、良いモノ食べさしたりすると、
一時的に元気になりますね。
これが、マッサージのように、患部に直接アプローチする方法です。
しかし、最もいい方法は、サボってる社員に仕事をさせることです。
もうお分かりですね？
これが、ひめトレをすることです！！
疲れた筋肉をいたわりつつ、サボっている筋肉を起こしましょう！！！
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