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月別アーカイブ: 2015年3月
呼吸法ダイエット ｜ 成功のために知っておきたいカラダのしくみ
あなたは、呼吸法ダイエットを行っていますか？ 「呼吸 ダイエット」で検索するとさまざまな方法が紹介されています。いずれも ○カラダの内部を活性化する ○腹筋などが自然に鍛えられ、ウエストが引き締まる ○酸素の流入量が増え … 続きを読む
姿勢と骨盤底筋のステキな関係 ｜ 骨盤底筋を意識するとイイコトいっぱい
悪い姿勢はデメリットばかり！ ｜ 姿勢を改善してあなた本来の輝きを 学校保健ニュースという全国の学校に配られている新聞に、 姿勢と健康についての記事が連載されていました。 &nb … 続きを読む
ひめトレでウエストが変わる!? 使用後に細くなったウエストはナゼ？
骨盤底筋をトレーニングするとカラダに変化が出るというのは本当？ 姿勢が良くなって中にはウエストが細くなった方も。 外見を良くするためには、まずはウエストのくびれから。 気になるウエストさえ何とかなればと思う方も多いのでは … 続きを読む
骨盤底筋ってなに？ 骨盤底筋の機能を細かく解説します！
骨盤底筋の構造と位置 ひめトレがアプローチする骨盤底筋（群）。その機能についてご説明します。 骨盤のもっとも下部で、ハンモックのように内臓を支える働きをするのが骨盤底筋群です。 ここでは、略して骨盤底筋といいます。 骨盤 … 続きを読む
ひめトレエクササイズで尿漏れ改善│骨盤底筋コントロールの重要性
多くの女性が抱えるデリケートゾーンの悩み。 突然やってくる恥ずかしさに不安を抱えている方も多いと思います。 思い当たる方ならぜひとも解決したい尿漏れ。 今回は、その種類と原因、そして、改善のための方法についてお話しします … 続きを読む
