お腹回りは気にしてダイエットも頑張っているけど、パンツの上に乗った嫌なお肉がなくならない。
他の場所は痩せられたのに下腹だけはどうにもならない。
このように下腹のことで悩みを抱えている人。実は結構多いみたいです。
どうにかしてこの邪魔なお肉をどかしたい。でもそのポッコリお腹。理由は脂肪だけではないかもしれません。
ポッコリお腹を招く原因は、
・骨盤の歪み
・便秘気味
・運動不足による筋力の低下
骨盤底筋が作用していないとき、骨盤は歪み、内臓はどんどん下へと下がっていきます。これが下腹ポッコリの原因になっていることが多いです。
また、便を排泄するために力を入れる筋力が運動不足などが原因で機能していないと、便秘になりそれが下腹のポッコリに…
気になる下腹脂肪を改善していくためには体幹部のトレーニングとそれをコントロールするために骨盤底筋をトレーニングして行く必要があります。
そこで今日は気になる下腹のポッコリを改善していくためにお腹を鍛え下腹を引き締めるエクササイズをご紹介します。
下腹を引き締めるお腹の運動ひめトレシェイプブレス
下腹を鍛えて気になる脂肪をやっつけてやりましょう。
骨盤底筋をトレーニングして下腹スッキリ。
ぜひ一度お試しください。
