美脚のためのエクササイズを探しているけれども、
筋トレしたらムキムキになって脚が太くなるから弱めのプログラムでやりたい。
美脚エクササイズを求めている方で、このようなイメージを持っていたとしたらぜひ最後まで読んでみてください。
美脚のモデルさんは、見えないところでエクササイズ等の努力をしてそのプロポーションを維持しています。
モデルさんによってそのプログラムは異なり、テレビでは、食事や飲み物ばかりが注目されていますが、日々トレーニングやエクササイズなどの運動をしている方がほとんどです。
「でも私にはモデルさんみたいに美脚エクササイズにたくさんの時間を作ることができない」
「美脚エクササイズのプログラムを作ってくれる人がいない…」
「美脚のためのプログラムはわかるけれども、つらいことを長く継続していくことが不安」
何かを始めようとするときに必ず不安や悩みを抱える要素のひとつにつらいことや継続することのむずかしさがあります。
このような悩みをお持ちの方に今回、隙間時間を活用した美脚へのエクササイズをご紹介いたします。今回ご紹介する美脚エクササイズは、ひめトレ（R）を使用した「カーフレイズ」エクササイズです。
このプログラムは、内ももとふくらはぎを引きしめ美脚を追求します。
エクササイズ方法：
ひめトレをはさみつま先を少し外側へ開きます。
両方の膝とくるぶしをくっつけたままゆっくりとつま先立ちをして行きましょう。
ゆっくりとおろし、これを繰り返していきます。
ポイントは目線をそのままに前後に倒れないように背伸びをして行きましょう。
5回を目安に繰り返して、エクササイズを行っていくと効果を実感できます。
こちらからこの美脚エクササイズの動画を見ることができます。
美脚を目指す方へ骨盤底筋を整えて行うひめトレカーフレイズ
隙間時間を有効活用して美脚を目指しましょう！
美脚エクササイズは理にかなったプログラムのものをぜひお試しください。
