■床でもひめトレ！【ヨガジャーナル・吉川ひなのさん特集】
こんにちは、江川です。
ヨガジャーナル２－３月号に、ひめトレが掲載されています。
今回は背骨を柔らかくする特集なのですが、
床でできるエクササイズが多数紹介されています！
家庭に平らなイスがないという方でも、エクササイズ可能です！
その際、骨盤が真っ直ぐ立っていることを意識してくださいね。
股関節が固い方は、あぐらのひざをもう少し上にしたり、
足の位置を前にするなどして、ポジションをとってください！
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