お客様の声

薬も効かない腰の激痛で、整骨院へ。そこで出会ったのが、座って呼吸をするシンプルなエクササイズ「ひめトレ」でした。続けるうちに確実に良くなり、今でも毎日続けています。

ヨガやピラティスの「お腹薄くしてー！」が苦手だった私。腹部の力の感覚がどうしてもつかめなかったのです。ところが、骨盤底筋トレーニングを受けて、初めて下腹部にキュッと力が入る実感が。積年の悩みが解消して、すごくうれしかった。それ以来、キッチンでも犬の散歩中でも「骨盤底筋を引き上げる」と意識すると、自然にお腹に力が入るようになりました。

ひめトレに乗ることで、 初めて骨盤底筋群を使っている感覚がわかりました。 エクササイズ後は、体の中心がスッと整ったようで、 立つ・歩く・座る姿勢が自然に楽になりました。 歩幅も広がり、軽やかに歩けるようになりました。

ひめトレはじめて1年。その素晴らしい効果を実感しています。おかげでキレイな姿勢になり、内臓が引きあがった気がします。身体が引き締まる、尿漏れの不安もなし、肩こりや頭痛の軽減され、本当にいいことだらけです。これからも続けます。

ひめトレのお教室はどんな天候でもお休みせず、参加しています。
ビフォーアフターを毎回体感できるからです。
骨盤底筋をトレーニングすることは容易なことではないですが、意識して生活するようになりました。これからも美姿勢目指します。

ひめトレのレッスンでは、参加者の姿勢が変わり、「ラクになった！」のたくさんの声を頂いています。シンプルなのに深い効果。ひめトレは、身体も心も前向きに整えてくれる魔法ともいえるツールです。